番茄越红越熟越防癌!熟吃更有益肠道健康

2018-12-04 12:16 来源:帝景娱乐

深圳市气象台预计,24日深圳多云,局地有短时阵雨或雷雨,气温26-32℃,偏东风2-3级,前半夜可见月亮;25日多云,局地有短时阵雨或雷雨;26-29日晴天间多云。原标题:深圳新闻网讯9月24日迎来一年一度的中秋佳节。深圳市气象台预计,24日深圳多云,局地有短时阵雨或雷雨,气温26-32℃,偏东风2-3级,前半夜可见月亮;25日多云,局地有短时阵雨或雷雨;26-29日晴天间多云。

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加州高铁局首席执行官杰夫·莫拉莱斯在去年9月接受新华社记者采访时说:“中国高铁建设情况令人印象深刻,我们非常希望中国能够参与竞标加州高铁项目。这是一场公开的竞争,我们期待中国公司有优秀表现。

  请用电客户提前做好准备,由于停电给您带来的不便,敬请谅解。(来源:雅电集团)四川新闻网雅安5月22日讯昨(21)日上午,在荥经中学举行升旗仪式集会之际,荥经县教育局分管学生资助工作副局长彭勇到校就生源地助学贷款相关政策向该校全体学生进行专题宣传。他讲到:生源地助学贷款是国家一项民生工程,是解决家庭经济困难大学生上学问题的一项惠民政策。信用贷款,无抵押无担保,在读期间由国家财政全额贴息。

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  新华社北京9月21日电21日公布《中华人民共和国法(征求意见稿)》,征求社会公众意见。征求意见稿对与核燃料循环、原子能利用、安全监督管理、核与国际合作等作出规定。征求意见稿提出“国家加强原子能科学研究与技术开发,强化基础研究,探索前沿技术,促进原子能领域专业人才队伍建设”的基本要求,并对制定科技发展规划、科技平台建设、推进技术创新、实现军民融合发展作出了规定。此外,征求意见稿明确鼓励和支持企业参与国际市场开发,推动出口,并对核及核两用品出口、核进口、防扩散、放射性同位素及其制品进出口、废旧放射源和放射性废物进口等作出规范。

  随后这名轿车驾驶员也一下子火了。

  KStar电影馆作为全港首个以电影明星命名的戏院主题馆,CGV此举将为香港电影院行业的发展带来崭新的概念思维。CGV亦承诺将日后「孔刘馆」部分的票房收入捐出以支持香港电影或培育新晋导演及演员等工作,为香港本土电影发展出一分力。得悉设立「孔刘馆」一事,孔刘本人亦表示相当高兴:「首先要祝贺香港CGVCinemasD2Place孔刘馆即将正式开幕,而作为演员能有一个以自己名字命名的电影馆实在是非常荣幸,希望大家可以在『孔刘馆』中舒适地观赏电影,享受电影带来的乐趣。」此外,CGVCinemasD2Place亦设立全港首个ScreenX影厅。

    2.保持身体活跃。任何形式的锻炼都有助于降低癌症风险。  3.吃富含谷物、蔬菜、水果和豆类的膳食。

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    ◆制度落实措施得力  学校制定了一系列科学合理的、人性化的学生管理,教师管理和质量管理制度,并在教育教学管理工作中狠抓落实,真正做到“让家长放心、让学生成才、让社会满意”。  学校实行全封闭、全过程管理,聘请了12位保安人员,昼夜巡查守护,全校只有一道门出入,并在校门口及校园周边公共区域安装了60余个全天候监控摄像头进行安全监控,确保学生安全。  对学生进行全面管理,尤其重视加强学生的养成教育。学生在学习和生活中养成良好的学习与生活习惯,学校领导、学工部保卫科、班主任、生活老师、督查人员、保安人员六个层面共同管理,使学生每天的学习生活不留丝毫管理空档。

编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。

番茄越红越熟越防癌提到番茄,很多人会想到番茄红素。 研究发现,这种植物化学物清除自由基的能力远超维生素C、胡萝卜素和维生素E,可有效保护身体免受氧自由基的损伤,在一定程度上起到预防癌症、保护心血管健康、延缓衰老、保护皮肤等功效。

番茄品种繁多,颜色、大小差异性很大,口感、营养品质各有不同,哪种番茄红素含量高?橙色番茄中胡萝卜素含量比较高,粉红色番茄中番茄红素、胡萝卜素含量都不高。

浅黄色的番茄中含少量胡萝卜素,几乎不含番茄红素。 一般来说,番茄的颜色越红、成熟度越高,番茄红素含量也越高,抗癌性越强。 需要说明的是,未成熟的番茄不要食用,这是因为其中含有一种生物碱成分,俗称番茄碱,食用过多可能导致中毒,出现头晕、恶心、呕吐、疲乏无力等症状。

番茄碱会随着番茄的不断成熟,含量逐渐降低,因此,完全成熟的番茄可以放心食用。 买番茄时,应选外观圆润、光滑、闻起来有番茄特有的香气、拿在手里有沉甸感的。 有“青肩”(果蒂部青色)的说明还没成熟,不要购买。 番茄熟吃更有益肠道健康西班牙一项新研究证明,食用经过烹饪的番茄比生吃更有益肠道健康。

研究由西班牙瓦伦西亚大学组织开展,研究人员安娜·贝伦·艾雷迪亚及其研究小组用生番茄和炒熟的番茄进行实验,研究番茄红素如何充分发挥抗氧化作用。 结果发现,炒熟的番茄酱中番茄红素的含量更高,在消化过程中存活率较大,易被吸收。 炒熟的番茄还能提高肠道内益生菌的功效。

罗伊氏乳杆菌是一种具有改善过敏体质、预防过敏反复发作、调节肠道功能的益生菌,自然存在于人体中。 熟番茄中的大量番茄红素可使罗伊氏乳杆菌活性提高,促进其功效的发挥。

秋冬吃熟番茄,保护心血管番茄含有丰富的维生素、胡萝卜素,以及钙、钾等矿物质。 番茄红素是成熟番茄的主要色素,具有较强的抗氧化性,是目前植物中被发现的最强氧化剂之一,能降低心血管疾病风险,降低坏胆固醇,也能避免血小板聚集形成血栓。 也有研究表明,常吃番茄可以预防前列腺癌,男性平时可以多吃。

一般而言,番茄的成熟度越高,番茄红素含量越高,而且主要分布在番茄的水不溶性部分和皮中,占番茄中总番茄红素含量的72%~92%。

生番茄中番茄红素含量较低,还含有龙葵素,吃太多容易食物中毒。 即使是成熟番茄,番茄红素也只有熟吃才更易吸收,吃番茄时,最好洗净烹饪后带皮食用。 若想达到预防疾病的功效,每天要吃18毫克的番茄红素,大约400克的成熟番茄才能发挥保护心血管、预防癌症等健康功效。

番茄红素,男人必不可少的生命元素番茄红素是食物中的一种天然色素成分,由碳、氢两种元素构成,属于类胡萝卜素。

它在体内含量多少直接主宰着男性前列腺和肺的健康以及肌肤的衰老程度,被有关专家誉为是人体内最重要的“生命元素”。

国内外科学家半个世纪的研究表明:前列腺中番茄红素浓度的减低,使其无法抵御自由基的侵蚀,使前列腺发生裂变和老化,出现病变。 由于人体自身无法合成番茄红素,随年龄增长,番茄红素的需求量也越大,从日常膳食中也很难获取人体所需要的摄入量。

因此,补充外源性番茄红素成为最有效的手段。

2000年,美国芝加哥大学医学院对1899名中年男性近30年的调查结果显示:番茄红素摄入量越低,患前列腺疾病的可能性越高。 研究证实,前列腺疾病与人体内番茄红素的浓度水平有密切的关系。 番茄红素可突破前列腺吸收屏障,直接进入腺体发挥作用。 此外,美国肿瘤研究学会的一项临床试验显示,番茄红素对前列腺癌治疗有决定性作用,那些摄取番茄红素的患者,存活的5项因素得到改善。

熟透的番茄更营养番茄红素是番茄里的抗氧化成分,它的抗氧化能力是β胡萝卜素的倍,维生素E的100倍。

作为一种超级抗氧化剂,番茄红素能抵御人体细胞免受自由基的损害,增强免疫系统的功能。

一些研究甚至表明,番茄红素有助于抵抗心脏病和多种癌症。

从品种上讲,红色番茄的番茄红素含量最高,从成熟度上讲,越成熟的番茄番茄红素含量越高,所以建议大家选购红色熟透了的番茄。

吃番茄要细嚼慢咽在吃番茄的时候要尽量细嚼慢咽,使其细胞壁完全破坏,这样才能充分吸收里面的番茄红素。

我推荐给大家一种最简单的吃法,那就是做番茄蜂蜜汁,这种吃法不仅能够最大程度保留西红柿中的维生素C,还能够让身体吸收更多的番茄红素。

做法也很简单,把番茄洗净切块,放入料理机中搅拌一下,然后加入一勺蜂蜜调味,最后加几滴橄榄油就可以。

(责任编辑:佚名 )