秋季养生之道:注意禁忌 养阴润肺防秋燥

2018-10-30 12:11 来源:帝景娱乐

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  9、对于可燃或易燃物品、含溶剂基质、加热时会产生可燃或易爆气体的基质,特别小心,因为这些样品,可能会对人体产生危害或损坏设备。因此,在测定这种样品时,应使操作加热温度足够低以防形成火焰或爆炸物,并戴好护目镜等防护用具。如果对样品的可燃性不是很了解时,测试样品量应尽量少。这种情况下,仪器应有专人看管,以防万一,实验前请自行做好风险分析。10、对含有毒性元素的基质,这种基质只能在有良好通风设备的条件下进行加热烘干。

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  【中国制药网健康养生】进入秋季,天气逐渐凉爽,各类秋季病开始骚扰人们,养生的问题也接踵而至。

中医认为,春夏养阳,秋冬养阴,因此,入秋之后也到了一年之中的进补时节,此时调养好身体,能为安然过冬打下坚实的基础。 在秋季养生时,需要明确一些禁忌,再进行所谓的养生。

  秋季养生有哪些禁忌  第一,药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。

尤其是老年人,不但各脏器功能均有不同程度的减退,需要全面地系统地加以调理,而且不同的季节,对保健药物和食物也有不同的需求。 因此,根据不同情况予以调整是十分必要的,不能恒补不变,一补到底。

  第二,有些人认为,价格越高的药物越能补益身体。 比如人参,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注意的是,滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。

因此,不是价格越高的药物越补身体,这一点需要注意和重视。

  第三,药补不如食补,重药物轻食物这些观点是不科学的。 比如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。

日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。   第四,无疾不吃药,无病不乱补是生活常识。

随着人们生活水平的提高,很多人总想着吃补品,以妄为常,反而动摇了身体的基础,诱发现代疾病,或增加得病风险。

专家建议,在用药物进补前,一定要先咨询医生,做到有的放矢,治病防病,且莫作得不偿失,乱补生乱的事来。   秋季该如何养生  秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分,人体处于干燥的环境中很容易出现干燥症。

所以从养生角度来看,秋季应以滋养津液为主,多吃滋阴、润燥食物。   正值初秋,养生专家建议,可以适当食用一些具有健脾、清热的食物或药物,以消除夏日酷暑的后遗症,并调理脾胃功能,为仲、晚秋乃至冬季进补奠定基础。

像润肺生津的木耳、补而不滞的山药、润肠养发的芝麻、清心润肺的百合等都可以。   目前,很多人尤其是中老年人,也把目光投向了养生,为了健康饮食,强健身体,更有多数人选择炮制药酒来养生。 酒为百药之长,饮必适量之语,出自班固《汉书·食货志》一书。

在古代的中国,很多长寿的人都将有益身体且药食同源的材料泡入酒中,每天适量饮用。

  另外,秋季养生还有一个饮食原则是多酸少辛。

秋季肺气当令,辛味食物有助肺气,过食造成肺气过旺就会导致咳嗽、黄痰等呼吸系统问题。

而酸味食物入肝,肝气可挟制肺气,使人体处于平衡状态。 尽量少食或不食姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。

多吃一些酸味的食品,如广柑、山楂等。 (来源:中国制药网)上一篇:下一篇:。

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